Un viaje excitante al BIENESTAR

Un viaje excitante al BIENESTAR

El viaje hacia el mundo del yoga es, además de excitante, inmensamente agradecido. Los efectos de su práctica regular son intensos y maravillosos. Una práctica regular de yoga (al menos una hora dos días por semana) mejora la flexibilidad, la fuerza y libera la...
“Tips” para un verano sano

“Tips” para un verano sano

Photo by freepik Si ya has cogido vacaciones (o te queda poco para cogerlas) es el momento de planificar un plan de bienestar para este verano. Algo así como un programa de puesta a punto integral para regresar a la vida diaria con las pilas cargadas, y con vitalidad...
Miniguía para una alimentación sana

Miniguía para una alimentación sana

Photo by freepik No solo el 1 de enero es un buen momento para comenzar algo, para planificar unos propósitos, para hacer unas promesas… El verano, a su manera, también lo es, por ejemplo, para dar inicio a una vida más sana y dar paso a hábitos culinarios más...